Geführte Dehnungsübungen
Mit gezielten Stretching Sessions verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und steigern Ihr Wohlbefinden. Unsere Experten unterstützen Sie mit individuell abgestimmten Dehnprogrammen.
Stretching buchenDie Vorteile von Stretching
Bessere Beweglichkeit
Steigert Ihren Bewegungsradius, erleichtert Alltag und Training erheblich.
Verletzungsprävention
Stabilisiert Gelenke und Muskulatur, beugt typischen Sportverletzungen vor.
Aktive Regeneration
Beschleunigt die Erholung nach Belastungen, entspannt Körper und Geist.
- Dehnen Sie regelmäßig – am besten nach jedem Training.
- Halten Sie jede Dehnposition mindestens 20-30 Sekunden.
- Hören Sie auf Ihren Körper – Dehnen soll angenehm sein, nicht schmerzhaft.
Unser Stretching-Angebot
Stretching Sessions
Geführte Dehnungsübungen zur Förderung von Mobilität und Wohlbefinden.
ab 39 € pro SitzungKundenmeinungen
„Das Stretching Programm hat meine Rückenschmerzen deutlich reduziert. Danke für die intensive Betreuung!"Katharina L., München
„Ich habe viel über effizientes Dehnen gelernt. Besonders nach dem Lauftraining fühle ich mich jetzt viel beweglicher.“Dirk Z., Dachau